疲れ果てた人へ。気分転換に長野に旅行に行こう！

こんにちは。たつ坊です。

たつ坊は、２４歳で埼玉から長野に移住してきました。

長野の田舎の良さを、身をもって経験しました。

という事で、

都会暮らしに疲れてしまった方
疲れを癒したい方
気分転換をしたい方
ストレス発散をしたい

そんな方々に、長野へ旅行しに行く事を

おすすめします。

長野は日本で１番自然を保有している県です。

県土の８割は、森林なのです。

そんな世界に誇れる自然を持つ長野に行って、

心身ともに、とても良いリフレッシュになると思っています。

気分転換して疲れを取る方法として、

マッサージやサウナ、岩盤浴、整体など、

様々なリフレッシュ方法がありますが、

実際ほんとにリフレッシュをするには

やはり自然と触れ合う事だと

たつ坊は思います。

たつ坊も今まで、

蓄積された疲れを取るために、

ストレス発散もかねて定期的にマッサージに通ってました。

しかし、長野に来てからは

マッサージに通う事がなくなりました。

なぜかというと、

日ごろから、壮大な大自然に囲まれて

癒されているからです。

＜自然と触れ合う事で得られるメリット＞

創造性ＵＰ
幸福度ＵＰ
集中力ＵＰ
リラックス効果
ストレス軽減
疲労回復効果
免疫機能改善

など、自然は人間に対して様々な生命力を与えてくれます。

やはり、人間は自然に生かされているのです。

どんなリフレッシュ方法より、

自然と触れ合う事のほうが

１番の気分転換やストレス発散、疲労回復に役立つと

たつ坊は思います！

【森林浴をしよう】

長野は、県土の８割が森林。

これを聞くと、どこにいても森林浴が出来るイメージを持ってしまいます。

たつ坊が前に住んでた埼玉は、自然がないわけではないですが、

やはり長野の自然と比べるとスケールも迫力も桁違いです。

最近では、森林セラピーという森林浴が流行っています。

森林セラピーとは、「森」が人間の健康保持・病気の予防をする力があることが

科学的に実証された、森林浴の事です。

森林浴を味わうためにも、日本一の自然がある長野に出掛ける事は、

有効なリフレッシュ方法であると思います。

【澄んだ空気を吸って、雑念を忘れよう】

仕事、家事などで多忙な生活している方、

ゆっくりのんびり暮らしている方も、

日々、雑念というものが頭に湧いてきます。

雑念は、

何かをするときに生産性を下げてしまう事もあれば、

休日にも雑念に悩まされてゆっくり休めない事もあるかと思います。

自然が溢れた長野、時間の流れもゆっくりで、

壮大な自然、雄大な空を見ていると

自然と雑念さえも忘れてしまいます。

【自然のおいしい水を、体にチャージしよう】

長野にきて思った事は、

まず「水がうまい」という事です。

水がうまいというのは、

誰もが知っているかと思いますが、

水がうまいと知っていても、実際にうまい水に囲まれて生活してみると、

その違いにはびっくりしてしまいます。

長野の人はほんとに肌が綺麗なんです。

７０，８０歳のあばあちゃんやおじいちゃんも

驚くほど肌が綺麗な人が多いです。

ハワイに行って、肌が荒れてしまうという話を聞く事がありますが、

うまくて質のいい水に囲まれて生活すると

肌も体にも影響するんだなと、思います。

長野にリフレッシュしに来たときは、そんな新鮮な水を、

体にチャージして、ミネラルを蓄えて、

自然のエネルギーを吸収して疲れを飛ばしましょう。

【最後に】

たつ坊は、

長野に来てからネガティブな感情を抱いても

自然を目にすることでとても助けられました。

山々、空、緑や木々を見ただけで、心が癒されるという

プライスレスなリフレッシュ方法を見つけたのです。

どんなリフレッシュ方法よりも、

やはり自然と触れ合う事が、

何よりも効果のある人間本来のリフレッシュ方法だと、