たつ坊雑記。

24歳で埼玉から長野に移住。田舎生活を経験してみたかった、たつ坊ブログ。

疲れ果てた人へ。気分転換に長野に旅行に行こう!



こんにちは。たつ坊です。

 

たつ坊は、24歳で埼玉から長野に移住してきました。

長野の田舎の良さを、身をもって経験しました。

 

という事で、

  • 都会暮らしに疲れてしまった方
  • 疲れを癒したい方
  • 気分転換をしたい方
  • ストレス発散をしたい

そんな方々に、長野へ旅行しに行く事

おすすめします。

 

長野は日本で1番自然を保有している県です。

県土の8割は、森林なのです。

 

そんな世界に誇れる自然を持つ長野に行って、

心身ともに、とても良いリフレッシュになると思っています。

 

気分転換して疲れを取る方法として、

マッサージやサウナ、岩盤浴、整体など、

様々なリフレッシュ方法がありますが、

実際ほんとにリフレッシュをするには

やはり自然と触れ合う事だと

たつ坊は思います。

 

たつ坊も今まで、

蓄積された疲れを取るために、

ストレス発散もかねて定期的にマッサージに通ってました。

 

しかし、長野に来てからは

マッサージに通う事がなくなりました。

 

なぜかというと、

日ごろから、壮大な大自然に囲まれて

癒されているからです。

 

<自然と触れ合う事で得られるメリット>

 

  • 創造性UP
  • 幸福度UP
  • 集中力UP
  • リラックス効果
  • ストレス軽減
  • 疲労回復効果
  • 免疫機能改善

など、自然は人間に対して様々な生命力を与えてくれます

やはり、人間は自然に生かされているのです。

どんなリフレッシュ方法より、

自然と触れ合う事のほうが

1番の気分転換やストレス発散、疲労回復に役立つと

たつ坊は思います!

 

【森林浴をしよう】

 

長野は、県土の8割が森林。

これを聞くと、どこにいても森林浴が出来るイメージを持ってしまいます。

たつ坊が前に住んでた埼玉は、自然がないわけではないですが、

やはり長野の自然と比べるとスケールも迫力も桁違いです。

最近では、森林セラピーという森林浴が流行っています。

森林セラピーとは、「」が人間の健康保持・病気の予防をする力があることが

科学的に実証された、森林浴の事です。

森林浴を味わうためにも、日本一の自然がある長野に出掛ける事は、

有効なリフレッシュ方法であると思います。

 

【澄んだ空気を吸って、雑念を忘れよう】

 

仕事、家事などで多忙な生活している方、

ゆっくりのんびり暮らしている方も、

日々、雑念というものが頭に湧いてきます。

雑念は、

何かをするときに生産性を下げてしまう事もあれば、

休日にも雑念に悩まされてゆっくり休めない事もあるかと思います。

自然が溢れた長野、時間の流れもゆっくりで、

壮大な自然、雄大な空を見ていると

自然と雑念さえも忘れてしまいます

 

【自然のおいしい水を、体にチャージしよう】

長野にきて思った事は、

まず「水がうまい」という事です。

水がうまいというのは、

誰もが知っているかと思いますが、

水がうまいと知っていても、実際にうまい水に囲まれて生活してみると、

その違いにはびっくりしてしまいます。

長野の人はほんとに肌が綺麗なんです。

70,80歳のあばあちゃんやおじいちゃんも

驚くほど肌が綺麗な人が多いです。

ハワイに行って、肌が荒れてしまうという話を聞く事がありますが、

うまくて質のいい水に囲まれて生活すると

肌も体にも影響するんだなと、思います。

長野にリフレッシュしに来たときは、そんな新鮮な水を、

体にチャージして、ミネラルを蓄えて、

自然のエネルギーを吸収して疲れを飛ばしましょう

 

 

【最後に】

たつ坊は、

長野に来てからネガティブな感情を抱いても

自然を目にすることでとても助けられました。

山々、空、緑や木々を見ただけで、心が癒されるという

プライスレスなリフレッシュ方法を見つけたのです。

 

どんなリフレッシュ方法よりも、

やはり自然と触れ合う事が、

何よりも効果のある人間本来のリフレッシュ方法だと、

たつ坊は思います。

 

 

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義務から娯楽に!掃除を好きになれば、料理・洗濯が楽しくなった!


こんにちは。たつ坊です。

 

やはり生活の中で、

・料理

・洗濯

・掃除

この3つはどうしてもやっていかなければいけません。

どうすれば楽しくこなせるか

どうしたら苦じゃなくなるか

 

 

掃除に義務感を感じてやっていたたつ坊も、

今では娯楽を楽しむかのようにこなせています。

 

掃除は、洗濯や料理とともに、衣食住の中の一環であります。

たつ坊の指針である、【衣食住の充実】を成し遂げるまでは、

たつ坊もこの3つは、とてもめんどくさかったです。

 

しかしめんどくさいからといって、

やらなければ

部屋はどんどん汚くなっていき、

外食ばかりで健康的にも金銭的にも悪く、

服も長持ちせず着心地も悪くなってしまいます。

 

どうせ、掃除・洗濯・料理をやるなら、嫌々やるよりも

楽しくやれた方が良いに決まってますよね!

  

 

【掃除を最優先に楽しくさせる理由】

やはり人は、汚いところに居るよりも

きれいな空間に居る方が、

やる気や活力がみなぎってきます。

逆に汚い場所に居ると

やる気や活力が損なわれてしまいます。

何においても、人間のやる気や活力は必要になってきます。

 

日常的に過ごす空間。生活空間を清潔に居心地の良い空間にすることで、

仕事や恋愛、子育てや娯楽も、全ての気力や活力を高めてくれます。

 

【なぜ掃除はめんどくさいのか】

人間の体で考えてみましょう。

汗だくでデートや、友達との食事にはあまり行きたくありませんよね。

それが掃除の行き届いていない中華屋に行くならいいやと思っても、

きれいなレストランに行くとなれば、1回シャワーを浴びたくなりますよね。

 

汚いところは汚いままで良い。

綺麗なところへは綺麗な状態が良い。

これがいけない考え方ですが、

自分の生活空間となるとやはり汚くなってしまっては

見過ごすわけにはいきません。

 

定期的に掃除をやって綺麗さを保てていればいいですが、

少しでも掃除が疎かになると、どんどん生活空間が汚れていきます

そうなってしまうと、「めんどくさい掃除」がもっとめんどくさくなっていきます。

 掃除は溜め込んでまとめてやるよりも、

こまめにやっていった方が効率的です。

少しの空いた時間、隙間時間でこなしていけるようになると、

あんなめんどくさかった掃除が、ぜんぜん楽じゃん!という思考に変わってきます。

 

【掃除をすれば、生活に余白が生まれる】

 

ホテルに泊まったときをの事を考えてください。

ホテルは常に清潔で綺麗な空間が保たれていますよね。

ホテルに泊まりに行くと、ものすごくいい気分になってきますよね。

それは、清潔に綺麗な空間が保たれているのがまず大前提ですが、

ホテルのまるで生活感のない空間が、より一層そのホテルに泊まっていく人の生活に余白を作ってくれるからです。

 

そんなホテルのように、日ごろ過ごす自宅や部屋においても、

清潔で綺麗な空間を保つ事で、生活の中で余白が生まれます。

そしてその余白によって余力も生まれてきますので、

その余力で他の何かに当てる事が出来ます。

 

【掃除を楽しくやって、ストレス解消】

 

部屋の乱れは心の乱れ。

というように、部屋や生活空間が散らかって汚れていると、

人はストレスを感じます。

だからといって、めんどくさい事をする事も、ストレスを感じるのが人です。

 

この逆の事も言えますよね。

部屋や生活空間が綺麗で片付いているとストレスを感じることもないですし、

掃除にかかる時間や労力も少しで済みます。

 

掃除を楽しくやると、余白を生むだけでなく、

日々の小さな無駄なストレスも軽減されます。

 

【快適・快感な掃除グッズで、掃除を楽しくしていく】

 

ここ最近は、ハイテクでコスパの良い便利な掃除グッズが多く出ています。

こうした掃除グッズを使いこなして

掃除を楽しくやっていきます。

たつ坊も、100均からホームセンターなどで、

自分が楽しく掃除をするための掃除グッズを沢山買いあさりましたが、

今の掃除グッズは、ほとんど費用対効果が抜群に良いです。

 

掃除グッズを選ぶときは、

自分に合うものを選ぶことが大切です。

・色は好みの色か。

・サイズは好みの大きさか。

・インテリアに馴染むか。

 

次は実用性です。

・重さは適格か。

・耐久性は高いか。

・手入れや後処理は楽か。

 

条件に当てはまらないものを妥協して買う事はおすすめしません。

 

やはり掃除を楽しくさせるには、

自分好みのグッズをそろえる事がとても重要です。

「色」や「形」など、【視覚】は人に対して、心理的にも、感情的にも影響を与えます。

掃除グッズの色や形は、自分好みのであれば、やる気が増すのです。

自分好みじゃないと、やる気を停滞させることもあるのです。

近くのホームセンターに自分好みの掃除グッズがなくても、

今はネットで何でも探せる時代です。

妥協して買わないで、ネットで探して自分好みの掃除グッズを買いましょう。

 

たつ坊は鮮やかな色よりも、モノトーン。

部屋に置くにも、収納するにも

生活感が出ないように、インテリアに馴染むような掃除グッズを買うことを

心掛けています。

そうして、些細なところから

やる気が出るような心構えで、

めんどくさかった掃除も今や楽しんでいます!

 

最後に

 

余裕がないからやらない。ではなく、

やるから余裕が出来るんです。

 

やらなきゃ。から

やりたい!に変える事ができました。

取り組み方、捉え方で

生活の楽しさを充実させる事ができました。

 

 

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仕事はどうするの?長野移住の不安を飛ばします。

こんにちは。たつ坊です。

 

長野に移住を考えている人。

長野移住に憧れを持っている人。

田舎に移住する人の年齢層は、高齢の方・中年の方に限らず、

若者の田舎移住も増えてきています。

たつ坊も、24歳にして田舎へ移住した若者の一人です。

 

移住する際に1番不安になる事が【仕事】ですよね。

フリーランスや自営業の人たちは除いて、

長野移住の夢を叶えるとなると、

やはり仕事の転職をしなければいけなくなるケースは多いですよね。

 

長野での仕事は限られてしまうのではないかという不安。

仕事が限られてしまっては、今まで働いていた業種ではなく、異なった業種で働かなければいけないんじゃないかという不安。

 

移住の際に、一番不安になるところは、仕事の転職ですね。

たつ坊も、田舎に移住しようと考え始めた時に一番不安になったのは、転職の事でした。

 

【選べる会社は多くある】

長野に移住しても、選ぶのが迷ってしまうほど、

求人は多くあります。

長野は今、移住ランキングが1位です。

いわゆる勢いのある県という事です。

たつ坊がそう言える背景には、色々な企業や団体、著名人が長野に目をつけているということがあります。

その上、長野県自体も、長野移住者に対する支援制度や、長野県の活性化に力を入れています。

甲信越地方の中心地と言われている長野は、

仕事に困らない環境が整っております。

仮に最初に就いた会社が自分に合わなくても、また次に転職をするくらいは普通に出来ます。

その辺は、東京周辺とあまり感覚は変わらないと思います。

 

【給料・待遇はどうなの?】

近年の長野の平均年収は、男女で440万です。

平均月収は30万です。

都道府県でも、平均よりは上です。

さほど給料が低いとショックを受けるほどではないと思うので、一安心ですね。

たつ坊も、長野に来て転職をしましたが、東京で働いていたときの給料よりも若干は下がりましたが、24歳の平均月収よりは、多く給料を貰えています。

待遇も福利厚生や社会保険が、しっかりしている会社は多いようです。

育児休暇や、事故や怪我をしても給料は保障してくれる会社なども多く、

待遇は充実していると思います。

 

【長野県の働き方改革促進】

 

長野県では、若者の県外進学の割合が高く

多くの若者が県外に離れてしまっている現実があります。

Uターン就職といって県外に進学した若者が、また長野に戻って就職する割合も

だんだんと高まって来てはいますが、

県は、企業の人材不足や高齢化に対して、

若者の長野離れを防いだり、

Uターン、Iターンの移住者の受け入れに色々な手当てや支援制度を設けています。

その上、県の最重要課題として、

県、経済団体、長野労働局などが連携して

国が掲げている働き方改革の推進に力を入れています。

労働時間の削減、有給制度の拡大など。

逆手にとってしまえば、これからますます

長野の企業は働きやすさが増していくという期待は、どこよりも期待できると思います。

 

【長野に転職して1番のメリット】

 

通勤ラッシュは、確実に大幅に削減できます。

東京や埼玉に居たときとの比較にはなりますが、

絶対的に、ストレスや時間も含め

東京での通勤に比べて長野での通勤時間には、余裕や豊かさを感じております。

全くもって、ノンストレスです。

 

 

最後に、、

 

仕事というのは、

金銭を重視したり、待遇や福利厚生を重視したり、

人間関係を重視したり、業務のやりがいを重視したり、、、

結局は全てを天秤にかけて、バランスをみて

良いか悪いかの判断をすると思いますが、

まず根本的に、仕事とプライベートの両立が出来るかどうかが

最も重要になってくるとたつ坊は思ってます。

プライベートと仕事の両立、充実をさせるために適している環境は、

東京じゃなくて長野だという事ははっきりと言えます

 

 

 

 

 

 

「足るを知る」で幸せを掴もう!【衣食住】を意識して生活していく。

こんにちは。たつ坊です!

 

<衣食住>を充実させる事で、日々の幸福度、人生の幸福度が上がります。

 

基本的に今ブログを見てくれている方も、

現に<衣食住>が充実しているはずです!

 

たつ坊の言う<衣食住>の充実には、限界がありません。

どこまでも充実させていくことが出来るという話です。

 

<衣食住>を充実させていくには、

日ごろから<衣食住>について意識して生活していくことが大切です。

 

さて、<衣食住>を意識して生活していく方法・考え方について

述べていきます。

 

【足るを知る】こと

衣・食・住において「衣」、「食」、「住」

のどれにおいても言えることは、

「足るを知る」という考え方を持つことで、

簡単に充実をさせていくことが出来ます!

「足るを知る」とは…

・足る事を知る。

・身分相応に満足する事を知る。

・身の程をわきまえて、むやみに不満を持たない。

 

足る事を知ることで、<衣食住>すなわち日々の生活が充実します。

 

・着るときに着るものがある

・食べるときに食べるものがある

・寝るときに寝る場所がある

 

この3つが出来ている人は、もうすでに<衣食住>が充実しているといえます。

とはいっても、それはあくまで最低限度の話であって、

そこからまた、沢山の色々な「欲」を満たして

得たいものを得たりと、

限界のない充実、幸福を求めていくのが

たつ坊の目標であります。

しかし、限界のない充実も、満足する事のない幸福

まずは

根本の部分が充実している事、

十分に満足している事を理解する事が鉄則です。

つまり、足るを知るものは富むということです

 

【「欲」の連鎖を理解しよう】

 

 人間は誰しも「欲」を持っています。

「欲」を持つことは、良い事ですが、

「欲」に支配されてしまうと話は変わってきますね。

 

「欲」に支配されると、今の現状に不満や不充実感を

抱き始めるのが、人間です。

 

しかし、人間の「欲」というものは、

満足することはないのです。

 

何かを得れば、次にまた何かを満たしたくなり、

それを満たせたとしても、

また次に何かを満たしたくなるという、

「欲」の連鎖が続いていくのです。

三大欲求といって、人間の欲を大まかに表している言葉がありますが、

1日の24時間という時間をすごしていく中で、

人間の「欲」の連鎖は常に起こっています。

朝起きてまずお腹を満たしたいという「欲」

食後にはコーヒーを飲みたいという「欲」

タバコを吸いたいという「欲」

おしゃれをしたいという「欲」

かっこよく思われたい、かわいく思われたいという「欲」

そして昼、夜にまた食欲が湧いてきて

夜になれば、笑いたいという「欲」でテレビやユーチューブを見て

性欲が湧いてきたり、睡眠欲が沸いてきたりと。。。

まだまだ書ききれないほどの「欲」があると思いますが、

「欲」の連鎖が毎日起こっています。

 

毎日を、ただただ平凡に生きている人は一人もいません。

皆がみんな、何かしらの「欲」を満たす事の連続で日々を過ごしているのです。

 

1日の中で抱く、沢山の「欲」の中で

満たせない「欲」というモノもあるかと思います。

 

○○のせいで時間がなかった。

○○をしてたから出来なかった。

その○○というのは、そもそも根本をたどれば

他の何かの欲を満たしている時間であって、

他の何かを満たすためにやらなければいけない事なのです。

 

 

人間の中に湧いてくる果てしない「欲」。

1日の中で1つでも多くの「欲」を満たしていくことが

充実ライフのしくみであります。

 

「欲」の連鎖で1日が成り立っている事を理解する。

「欲」を満たす事の連続が毎日起こっている事を理解する。

1日の間に、色々な「欲」を満たすが出来てる事を理解する。

 

これらが、「欲」に支配されていない考え方です。

 

人生の幸福度を上げていきたい方、

毎日を楽しく生きたい方、

「欲」を支配してコントロールして、

小さな「欲」を、1つでも多く満たしていく事を

積み上げていきましょう!

 

物事も人生も、、

考え方、捉え方、気持ちの持ち方です。

【衣食住】の充実をさせて、<毎日>をもっと楽しく!


こんにちわ。たつ坊です!

 

衣食住を、より充実させる事によって

「今までの毎日」から、「もっと楽しい毎日」を過ごせる幸福感を得られます。

  • 仕事ばかりで毎日が苦痛
  • 楽しい事が見つからない
  • 家に居てもつまらない

そんな事を思って生きている人は少なくないと思います。

たつ坊も、そんなことを思っている時期がありました。

こういった無気力で閉塞的な思考で毎日を過ごしていると、

時間を無駄にしてしまいます。

一度きりの人生楽しみたいと言っているうちにも、死は刻々と迎えに来ています。

どうせ生きる人生なら、毎日を最大限楽しくしていきたいですよね!

 

その方法は、とにかく簡単

そしてものすごく単純な事です!

たつ坊は、長野移住の際に衣食住を充実させる事も、目標の一つとしていました。

たつ坊が、衣食住の充実を成し遂げて得た充実ライフを少しずつ、

このブログを通して紹介していこうと思います。

 

【衣食住の充実って?】

衣・食・住は、人間が生きていく上で

切り離せないモノです。

言い方を変えると、衣食住が充実すれば

人生の幸福度が充実すると言えます。

人生=衣食住

と、たつ坊は考えるようになりました。

衣食住を意識する生活と、

衣食住を意識しない生活とでは、

人生の幸福度的に、大きく差が出ます。

 

・人生の幸福度を上げる

・<毎日>をもっと楽しくする

には、まずは生活していく中で

衣食住を意識して生活することがまず第一歩になります。

決して難しい話ではないですよね。

むしろ、それだけ?と感じてしまう人もいるかと思いますが、

さっきも言ったように、ものすごく簡単で単純なのです。

これだけで、<毎日>が充実するなら、

やらない理由が1つもないですよね。

やらなきゃ損なんです。

衣食住の充実に関して、

特別お金がかかることはありません。

努力や我慢も必要としません。

意識する事意志力だけがあれば

だれでも簡単に、衣食住は充実していきます。

 

なので是非、

今日からでも衣食住の充実を意識して、生活してみてください!!

必ずこれからの生活が充実していきます!!